Menu
Your Cart

«Ортиқча вазндан қутилишнинг осон йўли»

«Ортиқча вазндан қутилишнинг осон йўли»
йўқ

«Ортиқча вазндан қутилишнинг осон йўли»

  Ортиқча вазн бугунги кунда .кўплаб инсонларни қийнаб келмоқда. Бу жиддий муаммога қарши Аллен Каррнинг усулини ўрганиб чиқишим билан уни ўзимда синаб кўрдим. Тез орада унинг ижобий натижасини сеза бошладим: энди ҳаратларим енгил масалан, теннис кортида ўзимнн қушдай ҳис қиламан, кун сайин соғлом ва тетик бўлиб боряпман. Бундай ўзгаришга беҳад хурсандман, гарчи олдин бироз семирганим борасида ҳёч ташвиш қилмасдим. Бу китоб билан танишиб чиқиб, ортиқча вазн билан боғлиқ муаммодан қутулиш қанчалик осон эканлигига гувох бўласиз.

Муаллиф: Аллен Карр 
Таржимон: Азизбек Аҳмаджанов
Номи: «Ортиқча вазндан қутилишнинг осон йўли»
Нашриёт: «Adabiyot uchqunlari»
Сана: 2016 йил
Ҳажми: 176 бет
ISBN: 978-9943-4395-9-7
Ўлчами: 84x108 1/32
Муқоваси: юмшоқ

МУНДАРИЖА

Кириш

Ортиқча вазндан қутулишнинг осон йўли

Олмахон  

Менинг формулам

Нима учун парҳезлар ёрдам бермайди?

Овқатланиш билан боғлиқ одатлар

Ажойиб механизм

Шиёрамиздаги энг ақлли жонзот

Ҳайратланарли машинанинг нуқсони

Ғилдиракка тиқилган таёқ

Сиз қандай вазнга интиляпсиз?

Истеъмол ва утилизация

Биз нима учун озиқланамиз?

Нотўғри овқатланиш

Бизнинг овқатланишимиз

Табиий маҳсулотлар

Ёввойи ҳайвонлар қандай қилиб, еб бўладиган заҳарли озиқани ажратиши

Қачон ейишни бошлаш керак ва қачон тўхташ керак, буни қандай аниқлаш мумкин? 

Очлик ва таъм ўртасидаги муҳим боғлиқлик 

Таомларнинг ақл бовар қилмайдиган даражада турли-туманлиги  

Фойдасизлик лимити

Бизнинг севимли озиқамиз 

Хато нимада?

Гўшт

Сут ва сут маҳсулотлари 

Сутни ҳатто сигирлар ҳам ичмайди!

Горилла нима еган? 

Масаланинг моҳияти нимада?

Интенсив ишланган озиқ-овқатдан воз кечинг!

Тозаланган озиқ-овқалар 

Вақтни ҳисобга олиш ва комбинациялаш Маҳсулотларни тўғри комбинациялаш борасида тавсиялар

Ичимликлар 

Мияга сингдирилган ёлгон тасаввурдан қандай қутулиш мумкин?

Шоколад

Қандай хулосага келдик? 

Режим?

Нонуштага фақат мева

Бошқа маҳал овқатланишда танавул қилинадиган таомлар

Вегетариан бўлиш керакми?

Фойдали маслаҳатлар 

Жисмоний машқлар 

Тавсия ёзиш

Изоҳ: HTML is not translated!
Ёмон Яхши
«Ортиқча вазндан қутилишнинг осон йўли»
6,000 сўм
  • Stock: йўқ
  • Код: 683
  • Вазни: 0.13кг
  • ISBN: 9789943439597
Сотилган сони: 9
Кўрилган сони: 13988
Сайтимиз ишлашини яхшилаш учун биз cookie-файллардан ва шунга ўхшаш бошқа технологиялардан фойдаланамиз. Талаб ва шартлар.